Tvarkaraštis ir Kainos
3 STRESO PALEIDIMO PRATIMAI
10 kūno terapijos užsiėmimų nuo 2020.09.22
antradieniais 16.20 – 17.30, plačiau
MOTERS HORMONAI – SUBTILUS BALANSAS
10 kūno terapijos užsiėmimų moterims nuo 2020.10.01
ketvirtadieniais 11.30 – 13.00, plačiau
IYENGAR JOGA GRUPĖJE
II ir IV 10:00–11:10
INDIVIDUALŪS UŽSIĖMIMAI
Kūno terapija arba joga Užupyje
Darbo dienomis 9.30 – 17.30
Baltasis skrg. 12 / Krivių g. 5, Vilnius (Užupis)
Studija “Menas būti”
Aina Pakeltė / +37069957775 / aina.pakelte@gmail.com / Aina KŪNO TERAPIJA ir JOGA
Kūno terapija
Kūno terapija yra holistinė praktika, kviečianti autentiškai tyrinėti save ir sudaryti erdvės pokyčiui visuose asmenybės sluoksniuose – kūne, prote ir jausmuose. Darbas su kūnu remiasi supratimu, kad kūnas savyje talpina gyvenimo istorijas, emocinę atmintį ir tai įtakoja ląstelių funkcionalumą. Tai, ko reikia mūsų savigydai ir vidiniam augimui yra kiekvieno viduje ir tampa prieinama, kai pasineriame į vidinį procesą. Kūno terapija kviečia patirti kūną iš vidaus per prisilietimą, kvėpavimą, judesį, balsą, vaizdinius. Taip kūno įtampos ir blokai gali tirpti, atsistatyti ląstelių gyvybiniai procesai, atsiranda galimybė užgniaužtoms emocijoms išeiti iš kūno. Kelionėje link Savasties susigrąžinamos prarastos Savęs dalys, atsiranda daugiau darnos savyje ir su kitais. Vystosi atsparumas stresui. Šis darbas augina pasitikėjimą savo vidiniu žinojimu ir intuicija, suteikia įgūdžių ir resursų, padedančių sukti gyvenimo istoriją norima linkme.
Individualios sesijos yra konfidenciali erdvė, kur esate sutinkamas su pagarba ir empatija. Skelbiami ir užsiėmimai grupėje.
Ajengaro joga
Tinkamas kūno dalių išdėstymas jogos pozoje, arba vadinamasis „lygiavimas“ (iš angl. kalb. alignment), yra pagrindinis principas, dėl ko Ajengaro joga yra plačiai žinoma. Šis subalansuotas kaulų, sąnarių ir raumenų išsidėstymas suteikia žmogui stabilumo, sukuria daugiau erdvės kūne (pvz., sąnariuose), stiprina stuburą ir leidžia energijai laisvai tekėti visame kūne. Taip atsiveria užblokuotos kūno vietos, stiprėja sveikata, atsiranda ir vidinės gerovės pojūtis. Kūno suvokimas, energija ir optimizmas ima skleistis ir į kitas gyvenimo sritis.
PlačiauApie Ainą
Esu sertifikuota Ajengaro (angl. Iyengar) jogos mokytoja bei Somatinio judesio terapeutė, “Integruotos kūno ir judesio terapijos” praktikė ir edukatorė (diplomuota IBMT Institute, Londonas).
Šių praktikų dėka gyvenime atgavau gyvybingą stuburą – fizine ir psichologine prasme. Dirbu abejomis kryptimis: joga ir kūno terapija. Šios Rytų ir Vakarų praktikos darniai praplečia ir papildo viena kitą.
Mano praktikos subrandino mane, grąžino sveikatą, priartino prie Savasties. Santykis su savimi ir kitais prisipildė šilumos, drąsos ir aiškumo. Išmokau palaikyti save ir kitus. Radau būdus, kaip prieiti prie vidinės kūno ir proto išminties. Dalinuosi tuo su kitais ir žaviuosi, kad tai įmanoma kiekvienam, kuris nuoširdžiai leidžiasi į kelionę link Savęs.
„Fizinis kūnas yra ne tik sielos šventovė, bet ir priemonė,
kuria mes pradedame vidinę kelionę savo esmės link.“
B. K. S. Iyengar
