- 1-erių metų programa.
- rugsėjo 17 d. 19.00 val. orientacinis nemokamas susitikimas nuotoliu. Registruokitės čia. Čia rasite nuorodą į ZOOM SUSISITIKIMĄ.
- 10 nuotolinių seminarų jums patogiu laiku su įrašais.│Tai pagrindinė programos dalis – patyrimas, teorija, metodinė dalomoji medžiaga.│
- Vietų nebėra į papildomą programos dalį – 9 gyvus praktinius seminarus │Dirbama porose, taikant online seminarų medžiagą. Galite savarankiškai praktikuotis su kitais programos dalyviais.│
Ši programa koncentruotai pristato įvairių somatinių (kūno) terapijų bei psichoterapijų patirtį ir metodus. Programos tikslas – tyrinėti gyvo kūno dėsnius, pritaikyti juos savo gyvenime ir įgyti praktinių įrankių darbui su žmonėmis ar su savimi. Studijuosite žemėlapius, kurių gali prireikti naviguojant kūno-psichikos pasaulyje. Mokysitės, kada kurį taikyti ir kaip suprasti šiuos vidinius principus.
„Dirbant su kūnu, terapijos laikas trumpėja.“ (E. Kern)
Jei esate terapijos praktikas ar studijuojate, šiuos kūnu grįstus metodus galėsite integruoti į savo darbo stilių ir padidinti terapijos veiksmingumą. Baigę šią programą, įgausite daugiau pasitikėjimo ir patirties lydint kliento kūno procesą, kai jis švenčia savo gyvumą ir galią, kai keliauja vidun parsinešti svarbios įžvalgos ar kai traumos perdirbimo metu aktyvacijos krūvis palieka kūną.
Jei ieškote asmeninio augimo ir erdvės savo vidiniam procesui, čia ugdysite gebėjimą būti terapeutu sau pačiam, geriau suprasite kūno-psichikos veikimą ir įgysite praktinių įrankių savipalaikymui.
Programa taip pat suteikia galimybę pasirūpinti savo vidiniais atramos šaltiniais. Tai natūraliai stiprina jūsų įkūnytą buvimą ir vidinio stabilumo jausmą. Kai esate terapeuto vaidmenyje, tai suteikia klientui galimybę giliau koreguliuotis ir pasijusti saugiam. Tuomet terapijoje pradeda vykti esminiai pokyčiai. Tokį raminantį neverbalinį poveikį perteiksite ir aplinkiniams, ir būdami atrama savo vaikams.
Per 10 nuotolinių seminarų pristatoma somatinių metodų teorija ir mokomasi per patyrimą. Joje sudėta visa programos esmė ir fundamentas – ir teorinė struktūra, ir erdvė asmeniniam procesui. Pateikiama dalomoji metodologinė medžiaga: skaidrės ir metodų aprašai, kuriuos patogu taikyti profesinėje konsultacijoje ar sau.
Šią programą baigę terapeutai pabrėžia aukštą turinio kokybę.
- Sudalyvaukite pirmajame nuotoliniame seminare dabar ir tada nuspręskite dėl dalyvavimo programoje. Susisiekite: aina.pakelte@gmail.com.
Remsimės somatinės psichoterapijos ir somatinės terapijos metodais:
Sensorimotorine psichoterapija (Pat Ogden); Staci K. Haines somatinės pionierės metodai; Focusing metodas ir „juntamo pojūčio“ sąvoka (angl. „felt sense“, Eugene Gendlin); tyrinėsime Deb Dana somatinius įrankius, grįstus polivagaline teorija; IFS – vidinės šeimos sistemos modelis pagal dr. Richard Schwartz, ypač kalbant apie darbą su kūno simptomu ir medicininėmis diagnozėmis; dr. Scott Lyons ir dr. Arielle Schwartz mokymai; Manuela Mischke-Reeds (Hakomi metodas); į procesą orientuota psichologija (dar vadinama „Process Work“ pagal Arnold Mindell); integruosime keletą somatinių praktikų iš Morit Heitzler (Reicho charakterio struktūros) ir kūno psichoterapeutės Margaret Landale mokymų.
Remsimės šiomis somatinėmis terapijomis: integratyvi kūno ir judesio terapija (IBMT), autentiškas judesys, Body-Mind Centering, Peter Levine „Somatic Experiencing“ metodas, Stanley Rosenberg nervų klajoklių stimuliavimas, TRE – įtampos ir traumos paleidimo pratimai, Continuum Movement ir kt.
Mano intencija – ne pabarstyti jums atskirų technikų mišrainę, o per logiškai parinktą metodų seką atskleisti esminius kūno-psichikos dėsnius. Baigus programą, iš pažiūros chaotiška kūno pojūčių ir impulsų jūra įgaus aiškesnę struktūrą bei prasmę. Man prireikė 11 metų ir daug somatinių programų, kad atskiri dėlionės fragmentai susijungtų į vientisą visumą. Visa tai sudėjau į šią patirtinę programą.
Doc. dr. Miglės Dovydaitienės žodis
„Kūno potencialas atspindėti emociškai stiprius nežodinės išraiškos simbolius psichoterapijoje padeda atpažinti ir perdirbti traumas, sužadinti naujas įžvalgas, dažnai nepasiekiamas vien tik kalba. Didžiausios sėkmės jūsų programai!“
Doc. dr. Miglė Dovydaitienė – psichologė, psichoterapeutė, VU lektorė, Integratyvios ir kūno psichoterapijos instituto (IKPI) steigėja ir kuratorė.
Kam skirta
Programa sudaryta ir kalba praktikams apie darbą su žmonėmis. Taip pat ji padeda ugdyti gebėjimą tapti terapeutu sau pačiam. Tad šie mokymai vertingi tiek profesiniam, tiek asmeniniam augimui.
Programa skirta psichologams, psichoterapeutams, įvairių terapijų praktikams: dailės, šokio-judesio ar somatiniams terapeutams, taip pat koučingo specialistams, edukatoriams.
Taip pat ji naudinga pagalbos profesijų atstovams: medikams, slaugytojams, alternatyviosios medicinos specialistams, pedagogams. Šios žinios bus vertingos visiems, dirbantiems su kūnu per prisilietimą ar judesį, masažo meistrams, kineziterapeutams, jogos bei mankštų treneriams ir kiekvienam, norinčiam tyrinėti kūno bei psichikos ryšį ir įgyti daugiau įrankių pasirūpinti savimi ir aplinkiniais.
Ruošdama programą labiausiai galvojau apie darbą su suaugusiaisiais – tiek individualiai, tiek grupėse (tai mano specializacija). Tačiau dirbantys su vaikais taip pat ras būdų, kaip kūrybingai pritaikyti šiuos metodus, ir galės auginti savo įkūnytą terapinį buvimą – tai suteikia vaikui saugumo jausmą. Vaikai dažnai net greičiau užmezga ryšį su savo kūnu, kai jiems suprantamai pateikiame būdus kalbėti apie vidinę patirtį – pavyzdžiui, apie nervų sistemos būsenas (kaip patvirtina Deb Dana patirtis).
Programos temos:
1. Somatiniai principai
2. Somatikai rūpi klausimas „kaip?“, o ne „kodėl?“, kaip viduje organizuojasi kūniška patirtis ir kaip iš jos kyla žmogaus emocijos, veiksmai ir įsitikinimai. Ir kaip per kūną įsitraukti į procesą, kuris suaktyvins gijimą.
3. Įkūnytas terapinis buvimas. Terapeutas, būdamas savo kūne, kurs saugumą terapijos kabinete ir taip pat gaus informaciją, kas vyksta kliento viduje (per kūno rezonanso fenomeną).
4. Somos (kūno jaučiamo iš vidaus) taisyklės pagal Staci K. Haines. Mūsų soma visada reaguoja į grėsmę saugumui, priklausymui ir orumui. Ir vienas esminių dalykų, kuo domisi somatinė terapija yra kaip paliekame kūną (iš dalies ar pilnai) ir kaip vėl sugrįžtame į jį. Patirsite Staci K. Haines somatinius įrankius, kurie padeda sugrįžti į kūną ir susibalansuoti, o taip pat sujungti vidinį kūno patyrimą su vertybėmis ir su veiksmu gyvenime.
5. „Juntamo pojūčio“ vystymas. Eugene Gendlin įtvirtino „juntamo pojūčio“ sąvoką (angl. „felt sense“) . Jau pirmojo seminaro metu tyrinėsime Focusing metodą, kurio bazinį somatinį principą atspindi ši frazė – „Jei klausysimės kūno, gali būti, kad jis žinos, ką daryti.“ (Gendlin). Visoje mūsų programoje „juntamą pojūtį“ tyrinėsime trijuose lygmenyse: 1) programos dalyviai turės erdvę susijungti su savo „juntamu pojūčiu“, 2) remtis juo santykyje su klientu (žinomu kaip kūno rezonansas) ir 3) galės padėti klientui vystyti jo „juntamą pojūtį“. Praktikuosime kaip padėti klientui išplėsti „juntamo pojūčio“ kokybes ir charakteristikas ir taip gilinti ryšį su vidiniu procesu. Anot dr. Scott Lyons, kai klientas išvysto įgūdį naudotis „juntamu pojūčiu“, visa kita terapijoje tampa lengva.
6. Būdai patirti kūną – įsikūnijimo procesas. Tyrinėsite, koks jūsų asmeninis, ir koks kliento būdas patirti savo somą (gyvą kūną): pojūčių žemėlapis, somos forma, įkūnytas somos patyrimas, nervų sistemos būsena ir kt. Tai padeda klientui auginti ryšį su kūnu.
7. Somatinių resursų auginimas. „Greitieji“ somatiniai resursai, padedantys išlikti tolerancijos lange. Tai svarbus etapas kiekvienoje terapijoje, kokia paradigma ji besiremtų.
8. Ribos iš esmės yra somatinis įgūdis. Gebėjimas atpažinti savo ribos poreikį, tada kūno viduje sukurti fiziškai juntamą ribos pojūtį ir iškomunikuoti tai kitiems – visų pirma yra neverbalūs kūniški gebėjimai. Padėsime klientams suderinti jų verbaliai sakomą žinutę su kūno siunčiama žinute.
9. Gynybinių veiksmų repertuaras. Vienas iš požymių, kad žmogaus transformacijos vyksta yra tada, kai išsiplečia jo instinktyvių gynybinių veiksmų repertuaras.
10. Somatinio proceso kanalų vystymas. Pojūčiai; ląstelės kvėpavimas ir išorinis kvėpavimas; garsas ir balsas; judesys – mikrojudesiai, makrojudesiai, kūno poza; kūno savaiminis drebėjimas, virpėjimas; „kūno” vaizdiniai. Šių somatinių kanalų tyrinėjimas gali padėti juos aktyvuoti ir plėsti kūno gebėjimus apdoroti patirtis, o taip pat plėsti atramos šaltinius ir labiau įkūnyti norimą pokytį. Įkūnyti – reiškia padaryti tikru, juntamu ir matomu.
11. Somatinės įtampos perdirbimo technikos. Palaikymas; švytavimas; susimaišymas; platus ir fokusuotas dėmesys ir kt.
12. Darbas su kūno simptomu. Darbas su dalimis, kurios sukelia arba įtakoja simptomą ar medicininę diagnozę; simptomo sukėlėjas ir jo auka; eksternalizuotas simptomas ir kt.
13. Darbo skirtumai, dirbant su prieraišumo žaizdomis ir su trauma. Pagal sensorimotorinę psichoterapiją darbas su emocinėmis žaizdomis ir su trauma skiriasi. Traumos perdirbimo metu dirbama tik per kūną (angl. „bottom-up“), o su prieraišumo žaizda dirbama ir per įsitikinimus, emocijas, ir per kūną. Jei dirbsime su trauma emocijų ir įsitikinimų lygmenyje, tai siaubas, panika, įsiūtis tik suksis ratu. Tai niekur neišjudės ir tik didins disreguliaciją. Reikalingas darbas „iš apačios į viršų“, t. y. per kūną.
14. Traumos perdirbimas per kūno sekos išbaigimą. Susipažinsime su sensorimotorinės psichoterapijos traumos perdirbimo žingsniais, kurių esminis procesas yra kūno sekos išbaigimas (angl. „sequence out“). Jo metu trauminis krūvis išsibaigia ir palieka kūną. Kūno sekų išbaigimas gali būti dvejopas: gali vykti pojūčių išsivaikščiojimo seka arba gali būti užbaigiamas gynybinis veiksmas (triumfo seka).
• Iš viso šio plataus turinio, mano manymu, labai vertinga ir unikali šios programos dalis yra kūno procesų gilus pažinimas – kaip audiniai atgyja, kaip įtampa palieka kūną, kaip kūnas prisimena pats save „iš apačios į viršų“ būdu. Tai padeda psichikai sugrįžti į stiprybės būseną ir sustiprinti asmenybės identitetą su savo sveikąja dalimi. Doc. dr. Miglė Dovydaitienė pastebi, kad psichologams ir psichoterapeutams somatinis lygmuo yra mažiau pažįstamas, mažiau tyrinėtas ir labai vertingas.
• Gebėjimas būti su kūno procesu ir matyti jį platesniame terapiniame kontekste – tai mano, kaip programos autorės ir vedančiosios, išugdyta profesinė stiprybė, kuria dalinuosi šioje programoje.
Dalyvių atsiliepimai
„Esu išbandžiusi daugybę kūniškų praktikų ir užsiėmimų. Viskas buvo labai fragmentuota. Trūko sintezės, kad patyrimai susijungtų į vientisus mokymus. Šioje programoje – visa esmė vienoje vietoje. Išties buvo labai svarbu išgirsti, kad dalykai, kuriuos tik nujaučiau esant, gali būti tokie svarbūs bei praktiškai pritaikomi. Iki programos tikrai negalvojau, kad yra tiek daug kūrybiškų ir įkūnytų metodų dirbti su kūnu. Atrodo, kad tarsi atsivėrė nauja kryptis psichologijoje, kurioje jaučiu, kad galiu dar labai daug tobulėti ir toli nueiti.” Jūratė Laukytė, universiteto psichologijos krypties lektorė ir doktorantė. Pilną vaizdo interviu su Jūrate rasite čia.
„Mokymai yra gilūs, platūs ir kartu struktūruoti, susisteminti taip, kad būtų įkandama ir „suvirškinama”. Man labai rezonuoja Ainos vedimas, kadangi tai nėra tik racionali akademiška išraiška, o kartu ir pajautus, išjaučiantis buvimas, kuris persikelia į žodžius. Esu labai dėkinga už patirtį dalyvaujant programoje „Somatiniai metodai“ – ji praturtina tiek profesinę, tiek dvasinę, tiek terapinio proceso išalkusią dalį. Rekomenduoju šią programą tiems, kurie jaučia susidomėjimą darbu su kūnu ir psichika (…) ir nežino, nuo ko pradėti.“ psichologė Kotryna
„Lektorė Aina geba sudėtingesnius dalykus pateikti labai gyvai, žaismingai, tuo pačiu giliai ir aiškiai. Labiausiai suskambėjo gilesnis darbas su baimėmis, leidimas sau būti malonumo būsenoje ir IFS metodai. Šiuose mokymuose pagilinau darbo su žmogaus resursais žinias, kurias plačiai pritaikau darbe su klientais, ypač po sunkių trauminių patirčių. Taip pat galėjau geriau pažinti savo kūno siunčiamus signalus, juos suprasti ir tuomet įgalinti arba paleisti. Pradėjus mokytis „Somatinių metodų“, pradėjo keistis ir mano gyvenimo kokybė, ir šiek tiek veiklos pobūdis :).“ Sonata
„Šiuose daug žadančiuose mokymuose aš, dramos terapeutas, vyras, siekiau surasti autentiškesnį ryšį su savo kūnu. ATRADAU! Ačiū už rūpestingai išnešiotą, pagimdytą ir užaugintą programą, už grupės lyderės dėmesį, už praktikų metu rodytą asmeninį pavyzdį, visa tai buvo internalizuota ir bus panaudota gėriui kurti.“ dramos terapeutas Mindaugas
„Dalyvauju klausydama ir praktikuodama su įrašais, ir net negalvojau, kad bus taip vertinga ir taip mane palies. Esu dalyvavusi daugybėje mokymų, paskaitų ir kursų, bet tokios informatyvios, gyvos medžiagos retai kas pateikia. Žaviuosi ir dėkoju iš visos širdies.” Deimantė
- Sudalyvaukite pirmajame nuotoliniame seminare su įrašu iškart ir tada nuspręskite dėl dalyvavimo programoje. Rašykite aina.pakelte@gmail.com.
Baigimo pažymėjimas
Baigimo pažymėjime bus nurodytos jūsų dalyvavimo valandos bei vardas ir pavardė, kuriuos nurodysite registracijos formoje. Pažymėjimas bus išsiųstas el. paštu.
Apsisprendimas dėl dalyvavimo
Kad lengviau būtų nuspręsti dėl dalyvavimo programoje, pasinaudokite šiais nemokamais informacijos šaltiniais ir sudalyvaukite pirmajame nuotoliniame seminare su jau paruoštu įrašu (50 €), po kurio kviečiu apsispręsti dėl dalyvavimo programoje.
• Kas vyks pirmajame nuotoliniame seminare. (50 €) Pirmasis seminaras jau paruoštas jūsų peržiūrai. Jame iškart nersime į profesines metodikas. Pradėsime nuo teorinio pagrindo ir somatikos principų, gilinsimės į somatinės psichologijos istorinę evoliuciją (hidraulinė era vs. nauja era). Praktikuosime somatinio atsivėrimo būdą „susiderinimas“, dirbdami su kūno įtampos vieta. Įvardysime, koks terapinis santykis padės kūnui paleisti seną laikomą susitraukimą ar nejautrą, o koks santykis kūną veikia priešingai ir sukelia grėsmės reakciją. Įsigilinsime į E. Gendlino „Focusing“ metodą, kuris padeda žmogui susijungti su savo „juntamu pojūčiu“ (angl. „felt sense“). Susijungimas su „juntamu pojūčiu“ yra bazinis įgūdis ir pirmas žingsnis, kad vyktų efektyvus terapinis procesas. Patirsite savo asmeninį „Focusing“ procesą. Išsinešite metodo aprašą, kaip žingsnis po žingsnio vesti kito žmogaus ar savo asmeninį procesą.
Programą veda
AINA PAKELTĖ (dip. IBMT, dip. IKPI, cert. TRE) – IBMT somatinė terapeutė ir edukatorė, diplomuota Londono IBMT Integruotos kūno ir judesio terapijos institute. Baigiau IKPI integratyvios ir kūno psichoterapijos instituto programą.
Gilinau žinias keliuose kūno psichoterapijos cikluose (UK), baigiau „Integruotos somatinės traumos terapijos programą“ (JAV), baigiau „TRE – įtampos ir traumos paleidimo pratimų“ sertifikavimo programą (UK).
Esu Lietuvos Somatinės edukacijos ir terapijos asocijacijos narė, atitinku pasaulinės somatinių terapeutų asocijacijos (ISMETA) standartus.
2014–2026 m. – esu sukaupusi virš 1900 valandų formalių studijų somatinės terapijos ir psichoterapijos srityse per pastaruosius dvylika metų. Detaliau:
- 2014–2017 m. – studijavau IBMT– Integruotos kūno ir judesio terapijos institute, ibmt.co.uk (Didžioji Britanija, 550 val.)
- 2018 m. liepa – apsigyniau diplominį rašto darbą. Įgijau aukščiausią IBMT kvalifikacinį laipsnį – „Diplomuota“ (dip. IBMT). Tapau somatine terapeute ir edukatore, kurios kompetencijos atitinka pasaulinės somatinių terapeutų asociacijos (ISMETA) standartus (ismeta.org).
- 2017–2018 m. – kūno psichoterapijos praktiniai įgūdžiai su Margaret Landale (Didžioji Britanija, 144 val.)
- 2017, 2021 m. – Somatic Experiencing seminarai su Giselle Genillard (Vilniuje) ir nuotolinės programos su dr. Peter Levine (JAV, 27 val.)
- 2018–2019 m. – asistavau IBMT programoje (Vilnius, 180 val.)
- 2019–2022 m. – kūno psichoterapijos mokymai: Reicho charakterio struktūros su Morit Heitzler (Didžioji Britanija, 77,5 val.)
- 2021 m. – Integratyvios somatinės traumos terapijos sertifikatas; 2024 m. – Somatinio EMDR sertifikatas; 2023 m. – Supervizijų programa, organizuota „Embody Lab“ (JAV, 144 val.)
- 2022–2023 m. – TRE® sertifikavimo programa – įtampos ir traumos paleidimo pratimai (Didžioji Britanija, 48 val.)
- 2024 m. – ASSIST mokymai (Vilnius, 12 val.)
- 2021–2026 m. gegužė – mokymai Process Oriented Psychology (Process Work institutas, Lietuva / Lenkija, 150 val.)
- 2022–2025 m.gegužė – Integratyvios ir kūno psichoterapijos studijos (IKPI institutas, Vilnius, 510 val.)
- Nuo 2025 m. –2026 m. gegužė – tęstinės psichoterapinių įgūdžių studijos Integratyvios ir kūno psichoterapijos institute (IKPI, Vilnius, 64 val.)
Programos datos
Rugsėjo 17 d. 19 val. – orientacinis programos dalyvių susitikimas realiu laiku online. Skirtas registruotiems dalyviams. (1 val. trukmės).
10 nuotolinių seminarų – visi programos seminarai jau paruošti ir galite dalyvauti su įrašais jums patogiu laiku. Įrašai bus prieinami 11 mėnesių.
Investicija
Šią programą baigę terapeutai pabrėžia išskirtinai aukštą turinio kokybę. Kartu tai yra bene prieinamiausia somatinė programa Lietuvoje, orientuota į praktikus ir praktinius įgūdžius.
Fiziniams asmenims yra taikoma mokesčių lengvata, todėl kaina yra palankesnė. Pasinaudokite ja, jei jums nereikalinga sąskaita individualios veiklos ar kito juridinio asmens apskaitai. Mokymų veikla yra oficiali, vykdoma pagal verslo liudijimą.
Registracijai ir pasiteiravimui
aina.pakelte@gmail.com
+370 69957775 – Aina
Užbaikite registraciją, atliekant šiuos žingsnius:
- Jei pradžioje norite sudalyvauti tik pirmajame seminare, rašykite man į aina.pakelte@gmail.com (formos pildyti nereikia).
- Nusprendę dalyvauti programoje, užpildykite šią dalyvio anketą ir parašykite man į aina.pakelte@gmail.com
- Atsiųsiu jums mokėjimo rekvizitus ir atlikus mokėjimą, jūsų registracija bus baigta.
Jei norite gauti mano el. laiškus apie šią programą ir kitus seminarus, užsisakykite juos čia, pažymėję varnele „seminarai specialistams”.