Esu somatinė (kūno) terapeutė ir edukatorė, integratyvios ir kūno psichoterapijos praktikė, taikanti vidinėmis stiprybėmis paremtą terapiją.
Taip pat esu sertifikuota TRE® – įtampos ir traumos paleidimo pratimų – praktikė.
Dirbu individualiai su suaugusiais ir vedu edukacines-patirtines programas.
Vyksta nuotoliniu būdu arba gyvai Vilniuje, Užupyje.
Pr., An., Tr. 8.00–16.30 val.
Kūno terapija padeda:
Dirbu su suaugusiais.
Kiekvienas žmogus savyje talpina išmintį ir vidines stiprybes, reikalingas pokyčiui ir augimui. Integratyvi somatinė terapija sukuria šiems procesams derlingą dirvą ir remiasi žinojimu, kad:
Skirta psichologams, psichoterapeutams, terapijų praktikams ir besimokantiems terapijos.
Ši programa koncentruotai pristato įvairių somatinių terapijų ir psichoterapijų patirtį ir metodus. Programos tikslas – tyrinėti somatinius dėsnius ir įgyti praktinių įrankių darbui su klientais. „Dirbant su kūnu, terapijos laikas trumpėja.“ (E. Kern).
Programa vyksta nuotoliniu būdu ir gyvai, Vilniuje.
sausio 31 d. – vasario 1 d., Vilnius
Dirbant per kūną, galima stiprinti nervų sistemą. Susikaupęs gyvenimo stresas ne tik išderina mus emociškai, bet ir sukuria kūno įtampą, skaldo kūno vientisumo jausmą ir dezorganizuoja kūno judesius. Seminare sąmoningai atkursime kūno vientisumą ir judesių lengvumą. Tokiu būdu kūnas gali paleisti seną įtampą, o nervų sistema – atgauti pusiausvyrą ir nurimti.
TRE (angl. Tension & Trauma Releasing Exercises) yra inovatyvių pratimų seka, kuri padeda kūnui paleisti gilią raumenų įtampą, susidariusią dėl gyvenimo streso ar traumos (pvz., avarijos ar medicininės intervencijos). TRE pratimai saugiai pažadina natūralų kūno vibravimo refleksą, kuris išleidžia raumenų įtampą ir nuramina nervų sistemą.
Susipažinkite su šia veiksminga praktika individualioje sesijoje arba dalyvaukite paruoštame TRE seminarų cikle su video įrašais.
Nervų sistemos atsparumas yra lyg talpa. Kuo indas didesnis, tuo atsparesni esame ir lengviau sutinkame iššūkius. Savo talpą galime didinti, atsiremdami į vidines stiprybes. Net ir mažas nervų sistemos būsenos pokytis padeda pakeisti situacijos matymą ir mintis, padeda priimti geresnius sprendimus, o ilgalaikėje perspektyvoje padeda akumuliuoti fizinės sveikatos rezervus. Dėl sumažėjusios įtampos stiprėja imunitetas, mažėja uždegiminiai procesai, gerėja vidinė savijauta ir santykiai su aplinkiniais.
Dalyvaukite su paruoštais vaizdo įrašais.
Ketvirtadieniais 8.15–9.25 val., Užupyje, Vilniuje.
arba nuotoliniai užsiėmimai su paruoštais video įrašais.
Kad ir kokį judesį ar sportą mėgstate, Iyengar jogos lygiavimo principai suteiks įgūdžių, kaip judesio metu įtraukti kūną kaip sistemą ir naudoti svarbius giluminius raumenis, kaip saugiai paskirstyti apkrovą ir nekompensuoti. Aš neradau jokios kitos sistemos, kuri taip veiksmingai išlaisvintų kaklą ir pečius nuo kūprinimosi sukeltos įtampos. Iyengar jogos užsiėmimuose lavinsite įgūdžius, kaip judesio metu pasirūpinti ir kūnu, ir nervų sistema.
