Esu somatinė (kūno) terapeutė ir edukatorė, integratyvios ir kūno psichoterapijos praktikė, taikanti vidinėmis stiprybėmis paremtą terapiją.
Taip pat esu sertifikuota TRE® – įtampos ir traumos paleidimo pratimų – praktikė.
Dirbu individualiai su suaugusiais ir vedu edukacines-patirtines programas.
Vyksta nuotoliniu būdu arba gyvai Vilniuje, Užupyje.
Pr., An., Tr. 8.00–16.30 val.
Kūno terapija padeda:
Dirbu su suaugusiais.
Kiekvienas žmogus savyje talpina išmintį ir vidines stiprybes, reikalingas pokyčiui ir augimui. Integratyvi somatinė terapija sukuria šiems procesams derlingą dirvą ir remiasi žinojimu, kad:
Skirta psichologams, psichoterapeutams, terapijų praktikams ir norintiems studijuoti terapiją.
Ši programa koncentruotai pristato įvairių somatinių (kūno) terapijų ir psichoterapijų patirtį ir metodus. Programos tikslas – tyrinėti gyvo kūno dėsnius, pritaikyti juos savo gyvenime ir įgyti praktinių įrankių darbui su žmonėmis. „Dirbant su kūnu, terapijos laikas trumpėja.“ (E. Kern).
10 nuotolinių seminarų po 2,5 val. Galite išbandyti pirmąjį seminarą ar iškart prisijungti prie visos programos ir dalyvauti su įrašais jums patogiu laiku. Programos autorė ir vedančioji Aina Pakeltė (dip. IKPI, dip. IBMT, cert. TRE).
TRE (angl. Tension & Trauma Releasing Exercises) yra inovatyvių pratimų seka, kuri padeda kūnui paleisti gilią raumenų įtampą, susidariusią dėl gyvenimo streso ar traumos (pvz., avarijos ar medicininės intervencijos). TRE pratimai saugiai pažadina natūralų kūno vibravimo refleksą, kuris išleidžia raumenų įtampą ir nuramina nervų sistemą.
Susipažinkite su šia veiksminga praktika individualioje sesijoje arba dalyvaukite paruoštame TRE seminarų cikle su video įrašais.
Nervų sistemos atsparumas yra lyg talpa. Kuo indas didesnis, tuo atsparesni esame ir lengviau sutinkame iššūkius. Savo talpą galime didinti, atsiremdami į vidines stiprybes. Net ir mažas nervų sistemos būsenos pokytis padeda pakeisti situacijos matymą ir mintis, padeda priimti geresnius sprendimus, o ilgalaikėje perspektyvoje padeda akumuliuoti fizinės sveikatos rezervus. Dėl sumažėjusios įtampos stiprėja imunitetas, mažėja uždegiminiai procesai, gerėja vidinė savijauta ir santykiai su aplinkiniais.
Dalyvaukite su paruoštais vaizdo įrašais.
Ketvirtadieniais 8.15–9.25 val., Užupyje, Vilniuje.
arba nuotoliniai užsiėmimai su paruoštais video įrašais.
Kad ir kokį judesį ar sportą mėgstate, Iyengar jogos lygiavimo principai suteiks įgūdžių, kaip judesio metu įtraukti kūną kaip sistemą ir naudoti svarbius giluminius raumenis, kaip saugiai paskirstyti apkrovą ir nekompensuoti. Aš neradau jokios kitos sistemos, kuri taip veiksmingai išlaisvintų kaklą ir pečius nuo kūprinimosi sukeltos įtampos. Iyengar jogos užsiėmimuose lavinsite įgūdžius, kaip judesio metu pasirūpinti ir kūnu, ir nervų sistema.
